De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke
In September heb ik het IF programma gevolgd. Echt super. Het bevalt zo goed en ik krijg er zoveel energie van dat ik hiermee door wil blijven gaan.
Nu start in november de volgende challenge. Een maand lang suikervrij. Is deze challenge te
Combineren met IF of ga je dan weer terug naar 3
Maaltijden per dag?

Hoi Nicole,

Jazeker, dat is prima te combineren.

Je hoeft dan zeker niet terug naar de 3 maaltijden.
Dan houd je gewoon de 2 maaltijden aan en eet je die suikervrij.

Groetjes Janneke