De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Vraagje, wat is handig tijdens het mediteren, open ogen of sluiten?
Eerder ooit een 'cursus' gevolgd, toen kwam alert zijn steeds naar voren.
Neiging om in slaap te sukkelen als ik mijn ogen sluit.

Groet,
Jet

Ha Jet, ik vind met mijn ogen dicht prettiger. Omdat waar ik naar kijk ook meteen gedachten en afleiding aanwakkert. Maar als jij de neiging hebt in slaap te vallen, kán het natuurlijk ook met je ogen open. Zolang je maar met aandacht bij je ademhaling of je lichaam blijft (of althans: probeert te blijven).