De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Na 100 dagen het sportrusten te hebben gevolgd is het dan zover. De Egmond halve marathon.
Ik heb tegen de wind in (kracht 7 in omgewoeld zand) te hard gelopen. Mijn hartslag was ook HM+ niveau, tot intensief bij vlagen en in mul zand, maar wilde niet langzamer en het ging op zich goed. Helaas kwam ik de man met de hamer tegen rond km 13. Wel uitgelopen gelukkig. Kortom, goed getraind, maar niet geluisterd naar mijn hartslag tijdens de race.
Volgende keer beter. Eerst weer een inspanningstest!

Een impressie van de loop staat op mijn blog:
http://blog.rowingandrunning.nl/2016/01 ... an-egmond/

ga je de volgende keer ook weer met sportrusten schema voorbereiden? immers nu kwam je na 12km de man met de hamer tegen.