De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi hoi.
Afgelopen maand met succes en een hele fijne ervaring PV gegaan
Afgesloten met 24uur en nu ga ik gewoon verder zeker met 16/8 of 18/6 bevalt me prima eet 2x p dag en de zaterdagavond/zondag wat losser,
Eind okt ga ik mijn eigen marathon lopen. Tot die tijd wil ik dit zoiezo volhouden en zeker daarna ook

Ben erg in twijfel wat ik onderweg ga eten! In programma kwam aanbod gewoon ontbijten daarvoor, maar onderweg?
Omdat mijn lijf nu toch een omschakeling maakt naar vetverbranding ga ik dan toch voor die 3 gel onderweg 10/20/30 km zoals in 100 dagen programma aangegeven?

Of iemand andere tips om te eten onderweg!? Water gaat zoiezo mee!


Dank alvast!

Goeie vraag.
Zelf ga ik voor de gels, daar is mn lichaam bekend mee en te weinig tijd om nog te gaan experimenteren (loop over een kleine 2 wkn 50 km) Maar ik kan winegums ook aanraden, ook niet zonder suikers maar wel lekker onderweg Succes met de laatste weken voorbereiding!

Hoi,

Hoe is je marathon gegaan?

Wij adviseren inderdaad zoals we ook in de Hardlooprevolutie schreven om op wedstrijddagen wel suikers te nemen, zeker als je gewoon lekker wil doorlopen. Dus om het uur een gelletje of welk product jij graag neemt, is prima.

Groetjes Janneke