De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vanmorgen een HIIT training gedaan van een half uur gevolgde door een half uur yoga. Ongeveer 2 uur voor mijn eerste maaltijd. Heerlijk zelfgebakken brood gegeten. Na de lunch in de tuin gewerkt en toen steeds dizzy en trillerig. Het duurde even voordat dat weer voorbij was. Ben nu 2 werken met IF bezig en volgens mij gaat dat goed, dus geen idee wat dit vandaag kwam . Herkent iemand dit?

Dag Annet,

Ik herken vooral het 'dizzy-deel'. Afgelopen zaterdag een prima interval gedaan op nuchtere maag en voelde me ook na afloop goed. Netjes gewacht tot 12 uur met eten en toen goed en gezond geluncht. Toen ik 's middags nog wat in de tuin aan het werk was en vanaf mijn knieën omhoog kwam, was ik ook wat licht in mijn hoofd en moest ik even rustig blijven staan. De rest van de middag was ik niet veel waard.

Goedemorgen beste Annet,

Ja, dat herken ik zeker.

Het duurt echt even voor je lijf volledig is gewend aan de nieuwe manier van verbranden van energie.
De eerste klachten als hoofdpijn zijn vaak na een week voorbij maar je hele systeem kan er soms wel drie maanden voor nodig hebben (soms ook korter hoor!) om te wennen. De klachten gaan dan wel voorbij.

Mocht je er toch last van blijven houden, is het goed om opnieuw contact op te nemen.

Groetjes Janneke