Langere duurloop met loopgroep
Geplaatst: 12 sep 2020, 11:19
Goedemorgen,
Vandaag dag 1 van het 100 dagen programma en heb meteen mijn eerste uitdaging. Op zaterdag ochtend lopen we altijd met een groep. We volgen het tempo van de langzaamste en afstanden liggen (nu) tussen de 8 en de 10 km met soms een flinke heuvel
Kan ik deze training het beste als vogels kijken inzetten (daarvoor is hij te lang) of als halve marathonhartslag laag (daarvoor ligt het hartslag te laag)?
Mijn halve marathon hartslagzone laag is 168-172, omslagpunt 193. Tijdens deze loop had ik een gemiddelde hartslag van 159.
Groeten,
Roy
Vandaag dag 1 van het 100 dagen programma en heb meteen mijn eerste uitdaging. Op zaterdag ochtend lopen we altijd met een groep. We volgen het tempo van de langzaamste en afstanden liggen (nu) tussen de 8 en de 10 km met soms een flinke heuvel
Kan ik deze training het beste als vogels kijken inzetten (daarvoor is hij te lang) of als halve marathonhartslag laag (daarvoor ligt het hartslag te laag)?
Mijn halve marathon hartslagzone laag is 168-172, omslagpunt 193. Tijdens deze loop had ik een gemiddelde hartslag van 159.
Groeten,
Roy