De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha mensen
Ik heb reeds een aantal onderdelen van het Sportrusten pakket gestructureerd ‘gedaan’ en gebruik nog steeds de inzichten die daarbij zijn opgedaan. Fijn dus!
Nu ben ik een week bezig met Intermittent Vasten. Direct begonnen met twee keer eten. Rond 12 uur en 18 uur. Dat gaat prima!
Ik spreek er over met vrienden en daarbij komt één vraag vaak boven: is koffie drinken wel verstandig als je de vetverbranding wilt stimuleren? Ik drink gemiddeld vier stevige koppen zearte koffie per dag. En één kop cafeïnevrije koffie ‘s avonds.
Graag advies. Thanks

Ha Rijk,

Zwarte koffie is prima. Cafeïne stimuleert ook de vetverbranding, dus dat compenseert de lichte stijging van je bloedsuikerspiegel.

Op naar een mooi restant van deze maand!

Koen