De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vanaf oktober vorig jaar vast ik met enige regelmaat volgens het 8-16 schema . Daar zitten ook weken bij waarin ik dit alleen doordeweeks doe en in het weekend niet. Nu dus een hele maand. Mijn vraag is : is dit a way of living of doe je dit zo af en toe een maand lang? En heeft de methode zin wanneer je dit 5 dagen wel en 2 dagen (weekend) niet doet?!

Groet Gercoline Hollemans

Ha Gercoline,

Voor je lichaam is het sowieso goed om te variëren. Je hoeft zeker niet 365 per jaar zo te eten. Het is uitstekend om te variëren en af te wisselen in een week of per maand.

Heb je ook ervaring met 24 uur vasten (of langer)?

Dat is ook goed om maandelijks een keertje mee te nemen.

Geluk!

Koen