De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben gestart met het programma. Na 5 dagen bevalt het al goed! 2 x in de week doe ik een half uur intensieve krachttraining. Verder nog paar keer hardlopen. Wanneer de krachttraining in de ochtend is, valt dat dan ook onder nuchter sporten of alleen hardlopen, fietsen etc?

Ha Masja,

Krachttraining in de ochtend telt zeker als nuchter sporten! Dat is ook supergoed.

Moedig voorwaarts,

Koen