De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Koen/Janneke/Dames van de Voedingsacademie,

Is het zinvol om psyliumvezels te nemen bij de lunch of avondeten? Want ik ontlast niet 'leeg' namelijk.
Je zou zeggen dat ik nu toch echt wel genoeg vezels binnenkrijg. Nu is dit bij mij een redelijk bekend ding hoor maar ik vraag me af of het 'mag'.

Groetjes,
Esther

Ha Esther,

Ik heb het even nagevraagd bij Marieke en zij zegt: ja! Goed om te eten, bijvoorbeeld door de yoghurt. Ze voegt toe: maximaal 1 eetlepel per dag en niet gedurende de vastenperiode van 16 uur, want er zitten wel wat koolhydraten in.

Kun je hiermee verder?

Geluk

Ha die Koen,

Yes, hier kan ik iets mee. Ben er bekend mee en weet dat ik het dan het beste bij de lunch kan nemen omdat we niet ontbijten. TOP, ben ik blij mee.

Fijn weekend!

Esther

Jij ook goed weekend!