De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik begrijp dat het wordt afgeraden om frisdrank zonder wat dan ook, dus zonder kcal of andere voedingswaarde, te drinken. Zoals coca cola zero, zit helemaal niks in. De hele dag water, thee of koffie gaat een beetje vervelen op den duur, denk ik.
Waarom wordt het afgeraden?

Ondanks dat het zero is. De bubbels zijn niet goed en het zorgt voor pieken en dalen en de drang naar zoet.

Het is erg zoet en je bloedsuikerspiegel gaat er gewoon van omhoog. En dus schiet je in de suikerverbranding, terwijl je juist in de vetverbranding wilt blijven.