De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke en de meiden van de voedingsacademie,

ik neem elke dag supplementen in: vit C/magnesium/vit D3/visolie en multi dag/nacht.
Ik doe al wat langer aan IF, maar heb een vraag.
Nu neem ik de supplementen in na de lunch, maar vergeet het vaak...
Voor mij zou het handiger zijn deze in de ochtend in te nemen; kan dat?
Is dat dan een voedingsmoment of heeft dat geen effect op het vasten?

Gr Christy

Ha Christy,

Het is beter om de supplementen in te nemen bij een maaltijd, dus in dit geval bij de lunch.

Kunnen we een truc bedenken zodat je er wél aan denkt bij de lunch?

Op je telefoon de wekker zetten, er is zelfs een app voor zodat mensen hun medicijnen niet vergeten.

Goeie tip!

Inderdaad de app medisafe kun je nemen. Is makkelijk en je krijgt een reminder wanneer je iets in wilt nemen.