De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb "tem je brein" 30 dagen gevolgd en er veel van geleerd: dank!! Nu vraag ik me af of dit ook gaat helpen bij opvliegers; daar heb ik nogal eens last van. Ademhalen gaat dan prima, maar m'n hartslag is dan op hol en niet te temmen. Het gevolg is wakker liggen (bij nachtelijke opvliegers) en moeilijk weer in slaap komen. Ervaringen?

Hoi Marloes,

Goede vraag! Ik heb al vaker gezocht naar een relatie tussen levensstijl en conditie en de ernst van opvliegers, maar ik heb hier nog geen concrete literatuur over gevonden. Dus ik ben ook erg benieuwd naar ervaringen! Ik hoop dat er Sportrusters zijn die hun ervaringen willen delen.

Blijde groet,
Rob