De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, ik heb een vraag..
Bijna 2 jaar geleden liep ik mijn 1e marathon, heb gelopen met een hartslagband, maar wist eigenlijk niet wat mijn omslagpunt etc op dat moment was. Naderhand kon ik zien dat mijn gem. hartslag 172 was geweest (ik had er 4 uur en 45 min. over gedaan). 5 maanden later heb ik een sporttest (met ademtest) op de loopband gedaan. Daar kwam uit dat mijn max hartslag 194 is en omslagpunt 176. Als ik dan terug kijk naar die marathon dan vraag ik me af of dat wel kan, mijn gem hartslag toen en omslagpunt uit de test liggen wel heel dicht bij elkaar? Kan dit? Klopt de test dan wel?
Hoor graag wat jullie hiervan denken. Groet, Ger

Vorige week heb ik een bericht/vraag geplaatst, helaas nog geen reactie gehad..
Zou toch graag met iemand van gedachten willen wisselen over mijn vraag!

Hoi Ger,

Excuus voor de trage reactie, af en toe glipt er wel eens een berichtje tussendoor dus het is goed dat je nogmaals aan de bel trekt.

Het is echter wel lastig om zo op een afstand aan te geven wat hier mis gaat. Wat wel zo is, is dat je marathonhartslag normaal gesproken niet zo dicht op je omslagpunt ligt (tenzij je een topsporter bent).

Er zijn verschillende redenen waarom de meting bij de marathon hoog uitviel. Was het bijvoorbeeld erg warm weer of klopte de meting misschien niet? Vertoonde de grafiek tijdens de marathon een gelijkmatig, langzaam oplopend patroon of zitten er veel vreemde pieken en dalen in de meting?

Verder is het zo dat een omslagpunttest met masker door veel lopers als benauwend wordt ervaren. Vandaar dat Stans van der Poel ook een borstband gebruikt om de ademhaling te monitoren. Dit wil ook nog wel eens een reden zijn dat het omslagpunt lager uitvalt dan het zou moeten zijn.

Je zou nog eens zelf een test kunnen doen, bijvoorbeeld een veldtest of een 10k voluit. Wat zegt je gevoel? Klopt dat omslagpunt van 176 of is dat een hartslag die voor jou vrij gemakkelijk te bereiken is?

Blijde groet,
Rob