De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi!
Ik heb vorig jaar mijn eerste marathon gelopen (FANTASTISCH!) wat betekent dat ik eind juli 47 km zou gaan lopen. Ik heb voor de marathon gericht getraind, om en nabij de drie maanden. Hoe moet ik me de challenge van 31 juli voor me zien? Uit het 'niets' 47 km lopen? Op dit moment loop ik drie keer per week 5 km en dat bevalt me prima dus ik wil wel de uitdaging aangaan maar vraag me wel af hoe ik dit het beste kan benaderen?
Alvast dank voor de reactie,
groetjes Roos

Ha Roos,

Je krijgt de komende weken nog video's met uitleg.

Normaal hebben we een 100 dagen schema richting een marathon. Nu doen we een maandje richting een 47K. Dat lijkt vreemd, maar het kan wel gewoon.

Normaal loop je namelijk je marathon echt op tempo voor een tijd. Met de uitdaging 31 juli gaat het erom dat je op die dag 47K loopt. Je mag onderweg dus gerust een keer koffie drinken of een salade eten. Dat maakt dat de uitdaging heel anders is dan een marathon lopen.

Succes!