De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben nu ongeveer een weekje bezig met koolhydraat arm eten en daarbij eet ik ook zoals Janneke zegt de volle kwark. Is dat de 10% kwark?
Ik heb jaren lang heel erg gelet op vetten.. Alles light en mager. Wat gaat mijn lijf nu doen? Daar ben ik wel een beetje huiverig voor eigenijk.
Gaat mijn lijf nu juist die vetten opslaan omdat ik deze al heel lang niet heb genomen?

Goedemiddag beste Dorien,

Ja, dat is de juiste kwark ja.
Je lijf gaat geen vetten opslaan omdat je ze al lang niet hebt genomen, daar hoef je bang voor te zijn.
Het eten van de juiste vetten zorgt voor meer verzadiging waardoor je minder nodig hebt.
Het stimuleert je lijf nog meer om de vetverbranding te activeren.
Hoe is je eerste week gegaan tot nu toe?

Groetjes Janneke