De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik ben ruim in week 3 en het programma bevalt mij grotendeels goed. Een stuk minder bezig zijn met eten is de grootste winst. Ik ben 3 kilo afgevallen en ik heb alleen 1 opstakel. De middagen ben ik echt enorm futloos. Ok 3 uur kan ik wel slapen en doe dat soms ook. Niet vooruit te branden. Suggesties?

Groetjes Nadia

Hoi Nadia,

Echt futloos in de middag... en daar suggesties bij...

Is het 2u na je lunch? Een lunch met koolhydraten?
Is je lunch vullend genoeg?

Heb je dat sinds het programma of heb je dat al langer?

Het kan goed zijn dat je lijf nog moet wennen aan de nieuwe energiehuishouding. Vaak zie je dan dat mensen vermoeider zijn dan anders, zich zelfs wat grieperig kunnen voelen. Dat gaat gelukkig wel over!

Groetjes Janneke

Hoi.

Het is vooral in de tweede helft van de middag en ik eet geen koolhydraten tijdens de lunch.
Even zoeken dus wat nou het beste werkt.
Groetjes

Ja, dat snap ik ja.
Het wordt wel echt minder, op een gegeven moment neemt hongergevoel af waardoor de middagen ook veel gemakkelijker gaan.
Tenzij je veel stress voelt (of niet ervaart maar er wel onrust in je lijf zit), dan wordt je suikerverbranding gestimuleerd en dan blijf je trek houden,
Groetjes Janneke