De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Heb een vraag over de Wim Hof methode.
Ik heb deze net gedaan met saturatiemeter, heb deze omdat ik corona verschijnselen heb en waarschijnlijk astma.
Dit laatste moet nog officieel getest worden.
Mijn saturatie is 99 of 100, hoog dus. Na de 30 keer ademhalen kom je in de pauze waarin je dus tijdje niet ademt.
Saturatie zakt dan naar 50, dan begin ik weer met mijn ademhaling en volgende serie. Wordt dan direct weer 100.
Is dit normaal?

Hoi Bert,

Als je normaal ademt behoort je saturatie altijd 95 of hoger te zijn. Dus 99 of 100 is prima en ook normaal.

Corona patiënten hebben soms een saturatie daar ver onder (bijvoorbeeld 80). Als het je in dat geval niet zou lukken hoger te halen dan is het zaak onmiddellijk naar het ziekenhuis te gaan. Maar dat is bij jouw dus niet het geval.

Sterkte!

Rob