De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, na anderhalve week elke dag afvallen, ben ik vandaag ineens 4 ons zwaarder! En dat terwijl ik mij netjes aan het dieet gehouden heb en gisteren nuchter (goed) heb gesport. Hoe kan dat?

Hoi beste Pieter,

Wat goed dat je alle andere dagen wel bent afgevallen.
Het is heel lastig om te zeggen waar het in zit dat je vandaag 4 ons bent aangekomen.
Als je de dag ervoor meer koolhydraten hebt gegeten, dan houd je meer vocht vast waardoor je wat zwaarder bent.
Iedere dag schommelt je gewicht een beetje.

Probeer er vooral in de grote lijn naar te kijken; wat ben je kwijt na een week, na een maand, na 2 maanden.

Succes,

groetjes Janneke