De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ik heb nooit gels gegeten bij het hardlopen, maar in het schema van Koen en Stans wordt het wel aangeraden bij marathon. Nu hoor ik ook dat geraffineerde suikers niet slim zijn. Weten jullie een gel of andere voeding die ik kan gebruiken tijdens marathon.

Ik las al over: http://shop.innerme.eu/pure-power-energy-gel.html

oja, ook deze blog gevonden om zelf iets te maken: http://www.mudsweattrails.nl/node/1329

Prolong van de Herbalife sportlijn (Herbalife24) vind ikzelf een goede oplossing. Levert zowel (dubbele) koolhydraten als eiwitten voor herstel tijdens duursporten. En is vloeibaar, en daardoor makkelijk weg te drinken.

Ik probeer hier overigens niet stiekem reclame te maken, ondanks dat ik 'gekleurd' ben in deze, maar wil het toch even mededelen, zelf had ik namelijk altijd veel moeite om de gelletjes weg te werken. Vloeibaar gaat me stukken beter af.
Al is dat natuurlijk wel met een marathon iets moeilijker om mee te nemen.

Koen had hier zelf ook al een vraag over gesteld. Hier staan wat ook wat suggesties:

viewtopic.php?f=13&t=8

Met blijde groet,

Rob

Bedankt heren!