12 minuten training
Geplaatst: 13 mei 2020, 10:48
Ik hen 2x een training van 12 minuten in mijn trainingsschema staan maar wat wordt hiermee bedoeld?
Hoi,
Dit zijn trainingen in de laatste week voor je evenement. Het is een week waarin je goed uitrust, maar om je energiesystemen toch te prikkelen deze twee trainingen in de laatste week.
Je mag hem lopen op wedstrijdhartslag (of wedstrijdtempo).
Blijde groet,
Rob