De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha ik zou heel graag mijn schema 10 km inpassen in mijn loopgroepje 1x per week maar zij lopen iets harder dan vogels kijken en iets langer dan de drie of vier km

Geen probleem, gewoon meelopen met je loopgroepje
En het is prima om dit te doen in plaats van je "vogels kijken" training.

Je rusthartslag (maar ook je gevoel) verteld je vanzelf of dit teveel is of niet.

Blijde groet,
Rob