De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha die Koen,

Met veel plezier neem ik deel aan het programma. Nu we 28 dagen op weg zijn merk ik aan het grafiekje welke ik trouw invul dat mijn gemiddelde hartslag in rust juist langzaam omhoog gaat. Er zijn voor mij twee waarden; datgene wat ik meet na de oefening in de ochtend, ligt tussen de 48 en 54 maar over de gehele dag genomen geeft mijn fitbit de waarde die ik steeds heb ingevuld in het schema....die loopt nu al dagen op van 55 naar 63.
Voel me er verder niet heel vervelend onder. Het is alleen zo opmerkelijk. Had gehoopt dat ik ook door mijn ademhalingen overdag (door de neus, bewust rustiger etc) juist in zijn geheel verbetering zou zien.

Is hier een verklaring voor? Lees het graag terug.

Gegroet, Angèle

Ha Angele,

Is er verder niets veranderd? Stress, onrust, maandelijkse cyclus. Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom de hartslag omhoog gaat.

Voelen de ademhalingsoefeningen wel goed?

Ha Koen,

De oefeningen voelen top.

Denk dat het beter is om alleen de rusthartslag na de oefening te hanteren. Die zijn over het algemeen laag.
Blijmoedig ga ik er de komende tijd mee door. Want ik word er wel blij van.

Hartelijke groet,

Angèle

Dat zijn mooie berichten Angèle,

Gelijkmoedig voorwaarts.