Ademhalingsfrequentie dag v.s. nacht
Geplaatst: 21 apr 2020, 08:59
Goede morgen,
Nog nooit ademhalingsoefeningen gedaan, maar nu op dag 21 van het tem je brein programma en ik moet zeggen dat het erg goed bevalt.Ik vind het heel interessant en leuk en zie veel effect op mijn rusthartslag. Ook de boeken vind ik heel boeiend om te lezen, maar daardoor gaan me dan ook dingen opvallen die ik niet helemaal kan verklaren. Dus ik hoop dat jullie dat kunnen
Mijn ademhalingsfrequentie is 's nachts hoger dan overdag. Is dit logisch? En zo ja, hoe werkt dit? Ik slaap heel goed en heb ook geen moeite met in slaap komen o.i.d.
Het tweede dat ik me afvroeg heeft te maken met de rusthartslag. In boeken heb ik gelezen dat je op basis daarvan je herstel kan beoordelen. Nu heb ik gister middag een hele zware intervaltraining gedaan en is mijn rusthartslag vanochtend lager dan die normaal is. Houdt dat dan in dat ik al hersteld ben? Sinds corona loop ik bijna dagelijks, wel met 4x p.w. ongeveer vogels kijken dus niet zo snel.
Ik ben erg benieuwd naar jullie reactie.
Groetjes Roxanne
Nog nooit ademhalingsoefeningen gedaan, maar nu op dag 21 van het tem je brein programma en ik moet zeggen dat het erg goed bevalt.Ik vind het heel interessant en leuk en zie veel effect op mijn rusthartslag. Ook de boeken vind ik heel boeiend om te lezen, maar daardoor gaan me dan ook dingen opvallen die ik niet helemaal kan verklaren. Dus ik hoop dat jullie dat kunnen
Mijn ademhalingsfrequentie is 's nachts hoger dan overdag. Is dit logisch? En zo ja, hoe werkt dit? Ik slaap heel goed en heb ook geen moeite met in slaap komen o.i.d.
Het tweede dat ik me afvroeg heeft te maken met de rusthartslag. In boeken heb ik gelezen dat je op basis daarvan je herstel kan beoordelen. Nu heb ik gister middag een hele zware intervaltraining gedaan en is mijn rusthartslag vanochtend lager dan die normaal is. Houdt dat dan in dat ik al hersteld ben? Sinds corona loop ik bijna dagelijks, wel met 4x p.w. ongeveer vogels kijken dus niet zo snel.
Ik ben erg benieuwd naar jullie reactie.
Groetjes Roxanne