De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste sportrusters,
Als ik even vooruit kijk zie ik dat mijn laatste week (14) van het schema niet klopt. Training in hartslagzone 0 en geen afstand erbij of alleen een training in minuten. Misschien heeft het te maken met het feit dat ik uiteindelijk eerder gestart ben dan de bedoeling was en dus de datum heb aangepast. Kunnen jullie hier iets mee? Geen haast het is nog geen eind juni.
Sportieve groet,

Wilma

Beste Wilma,

De trainingen van 12 minuten kloppen. In de laatste week doe je vooral rustig aan.

De training in hartslag 0 klopt uiteraard niet, dat moet een training van 8 km zijn.
Ik zal dat even nakijken.

Dank je wel Mark!
Groet Wilma

Beste Mark,
Ik heb in mijn 10 km schema de dagen aangepast qua volgorde van de runs per week, en nu klopt vanaf week 7 mijn D2 hartslagzone vermoedelijk niet meer. Zou jij dit kunnen aanpassen? Anders wordt het wel heel uitdagend
Met vriendelijke groet,

Miangela

Beste Miangela,

Vanaf week 7 ga je vooral lopen in de zone (laag) D3.
Ik zie wel dat je onlangs je omslagpunt hebt verhoogd van 180 naar 189. Klopt dat wel?

Hoi Mark,

Dat klopt, dat heb ik geadviseerd

Blijde groet,
Rob

Hoi allen,
Dank voor het antwoord.
Het wordt dus gewoon heel uitdagend
We gaan ervoor,
Met blijde groet,

Miangela