De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik train op mijn Fitbit charge 3. Ik was tevreden over mijn Fitbit in dagelijks gebruik maar nu ik serieuze trainigs gegevens wil invoeren en bijhouden eigenlijk niet. Maar weet niet in hoeverre het aan m’n Fitbit ligt. Mijn hartslag tijdens trainingen gaan echt alle kanten op. Ik ren al lang, dus voel mijn eigen tempo wel goed aan maar met veel verschillende hartslag uitkomsten. Omdat ik niet eerder op hartslag gerend heb, weet ik ook niets van mijn hartslag. Maar het irriteert mij dat ik gedwongen wordt met telefoon te gaan lopen om correctere snelheid en afstand resultaten te hebben. Herkennen anderen dat? Kan ik op mijn Fitbit vertrouwen. Of Toch tijd voor een Apple Watch, of iets anders?

Hoi Mimmi,

De ervaring leert dat je een hartslagmeter best strak om je pols moet doen om de je hartslag goed te meten. Begrijp ik goed dat je een type hebt die alleen de hartslag meet en geen GPS registreert?

Mocht je een andere hartslagmeter overwegen dan zou ik een echt sportmerk kiezen zoals Polar of Garmin. Omdat deze hartslagmeters ook een heel goede website hebben waarmee je je trainingen kan voorbereiden en bijhouden. En dat maakt het leven een stuk prettiger

Blijde groet,
Rob

Hallo Rob, wat een verassing: op mijn verjaardag 2 weken terug gaf mijn man mij een Polar ignite... Hij is de sportrusten kenner waardoor ik dit programma ben gaan volgen. Heel erg blij mee, wel jammer dat twee jaar Fitbit data de prullenbak ingaan en er verschillen in mijn trainings uitkomsten zijn. Ik zit nu op dag 50. Vraagje, hoe kom ik aan mijn hartslag in rust. Op Fitbit nam ik gemiddelde hartslag op een dag. Polar kan ik nacht en dag laagste en hoogste hartslag terugvinden. Ik gok nu op de dag laagste hartslag. Verder: ik doe maar wat. Kan er iemand een keertje met mijn trainingen meekijken of nog tips geven? (Ik moet nog steeds mijn omslagpunt berekenen maar mijn hartslag is zo grillig, zo ook tijdens mijn trainingen. Vr groet marijn

Hoi Mimmi,

Je kunt de laagste hartslag overdag nemen als rusthartslag. Maar als je merkt dat dit niet een contante waarde oplevert gedurende een wat langere periode, kun je de hartslag nemen op een vast tijdstip in de dag, bijvoorbeeld als je net opstaat.
En dan bedoel ik dus dat je op dat moment even je rusthartslag noteert

Blijde groet,

Rob