blessures voorkomen
Geplaatst: 09 dec 2015, 14:22
Na het lopen wil ik cooling down/stretching doen om blessures/spierpijn te voorkomen. Waar kan ik voorbeelden met plaatjes/filmpje vinden?
Hoi Richard,
Op de site
http://www.prorun.nl
vind je heel veel oefeningen en tips voor hardlopers.
Mocht je onverhoopt toch een blessure krijgen, staan op
http://www.sportzorg.nl/oefeningen
oefeningen om het genezingsproces te versnellen.
Succes!
Rob