De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,

Ik heb een vraag. Vandaag ben ik braaf om 6 uur opgestaan om het tem je brein schema te volgen. Dit is echter ook de tijd dat ik normaliter een klein rondje hardloop. Nu is mijn vraag, wat is nu wijsheid. Eerst de ademhalingsoefeningen doen en dan hardlopen of andersom? Of maakt het niet uit?

Ik hoor het graag.

Anna

Ha Anna,

Je kunt even ervaren wat je prettiger vindt en het beide uitproberen. Als je na het lopen het gevoel hebt dat je lichaam lang doordendert, is het goed om de ademhalingsoefeningen ná het lopen te doen. Als je het aangenaam vindt om de dag te starten met de rust van de ademhalingsoefeningen, is het goed om eerst de ademhalingsoefeningen te doen.

Geluk,

Koen