De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb de eerste week van sportrusten de griep gehad. Sindsdien ben ik nog steeds niet top fit.
Sla af en toe een training over. Slaap veel. Maar erg onrustig doordat ik blijf hoesten. (Nee ik heb denk ik geen Corona) heb gelukkig geen koorts. Maar mijn hartslag is wel een paar slagen hoger dan normaal.
De training van donderdag heb ik overgeslagen en de snelle 10 van vandaag zie ik ook niet zo zitten. Ondanks het heerlijke weer
Ik kom gewoon niet richting mijn oude tijden.
Begin ondertussen een beetje moedeloos te worden.

Kan het ook zijn dat mijn omslagpunt te hoog is dat ik daar verder ook geen verbetering in zie. Heb hem 22 dec getest op de baan met mijn trainer.

Beetje onsamenhangend misschien. Maar ik baal want ik zie mezelf niet sneller/beter worden.

Ik snap dat je baalt. Ik was niet heel ziek maar ook niet fit en tegen de tijd dat ik dacht dat het beter werd opnieuw verkouden. Ik weet niet hoe lang je al aan het hoesten bent maar anders toch even langs de huisarts om naar je longen te luisteren. Je hartslag is waarschijnlijk hoger doordat je zo onrustig slaapt. Probeer minimaal 3 x per week te lopen en wissel de vogelkijktraining en de intensieve met elkaar af. Dus lage en hoge marathon hartslag en vogels kijken. En de andere week lage en hoge marathon hartslag en intensief. In ieder geval, zo zou ik het proberen en wellicht heeft de huisarts iets voor het hoesten.

Beterschap,


Saskia

Ben al bij de huisarts geweest. Mijn longen zijn schoon. Dus daar ligt t niet aan. Bloed was goed. Dus waar dat kuchje vandaan komt? Maar ik heb daar al heel erg lang last van.
Het probleem is meer dat als ik gelopen heb. Ik de dag erna gewoon weer verrot ben.
Probeer nu maar een week rust te nemen. Kijken of dat helpt. En dan weer te starten.
Maar ik baal gewoon.
Sorry

Helder. Daar hoef je geen sorry voor te zeggen. Wees blij dat je hier je verhaal kwijt kunt. Ik hoop dat het met een weekje rust weer gaat lukken. Nogmaals beterschap. Fijne zondag.

Hoi,

Bedenk dat je na een griep minimaal een paar dagen koortsvrij moet zijn, voordat je weer gaat lopen. Misschien dat je inderdaad iets te vroeg weer bent begonnen. Een paar dagen extra rust is dus prima!

Beterschap!
Rob

Thanks Rob.
Ik had nog koorts dat ik weer aan het werk ging. Mijn vriend liep de Dutch coast trail. En had daarbij iemand nodig die hem, als het eventueel niet ging bij Petten op zou halen. En hem ook naar Den Helder zou brengen. Helaas strandde hij naar 26 km dus was ik blij. En hij vooral. Dat ik er voor hem was.
Achteraf voor mij geen slimme zet. Maar sinds dien kwakkel ik.
Nu een week helemaal niets gedaan. Ben nog wel verkouden maar niet zo verrot meer.
Als het vanmiddag mooi weer is. Ga ik toch rustig mijn schema weer oppakken.
Hoop niet dat het, zoals velen hier, afgelast gaat worden. Want ook in Amerika worden er dingen afgelast.
Net als de spartan in Parijs volgende week zaterdag.

Prima, sterkte!

Rob