De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Het is bijna zover, de Lentemarathon in Amstelveen komt er 22 maart eraan.
Het is al bijna een jaar geleden dat ik mijn eerste marathon heb gelopen.
en ben een beetje kwijt wat er zo belangrijk is om te laatste week te doen en te laten. qua lopen maar ook qua voeding.
Wie heeft er goede tips???

hartelijke groeten!

Hoi Badr,

Doe geen gekke doen dingen met je voeding in de laatste week. Gewoon eten wat je normaal zou eten.
Je zou wel bietensap kunnen drinken:
https://www.sportzorg.nl/nieuws/archief ... verbeteren

Succes straks!

Blijde groet,
Rob