De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemiddag,
Ik ben nu 20 dagen bezig en geniet vh lopen maar ik zie nog niet echt vooruitgang in mijn tempo. Klopt dat of mag ik dat inmiddels wel verwachten en moet ik gewoon proberen sneller te lopen?

Hoi Maria,

Even geduld nog! 20 dagen is wel snel om al duidelijk een progressie te zien.

Maar hoe voelen de trainingen? Moet je je inhouden of loop je wel lekker intensief?

Blijde groet,
Rob

Hoi Rob,

Dank voor je reactie. Ik hoef me niet in te houden maar loop van nature vrij rustig en denk best snel dat ik het niet ga volhouden maar tot nu toe gaat het goed. De 5 km vind ik nu nog best pittig maar merk ook wel dat de 3 km steeds beter gaat. Alleen zie ik dat dus niet in mijn tempo terug. Komende week staat de 5 km voluit op het programma, die vind ik wel spannend

Hoi Maria,

Dan is het gevoel goed. Bij de 10k wordt eerst een gezonde basis gelegd, later ga je ook meer op D3 lopen en dan zul je zien dat je ook echt sneller wordt.
Mocht je nog ergens mee zitten dan hoor ik het graag!

Blijde groet,
Rob

Bedankt! Ben benieuwd.

Groet Maria