De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Koen en Stans, ben groot fan van sportrusten en wat daarmee samenhangt.
In het boek De marathonrevolutie vind ik wel het halve marathontempo, maar niet de halve marathonhartslag ( en daar ging het toch juist om?).
groetjes Josien

Hallo Tanio2,

de twee langere afstanden loop je in D1/D2. Een korte afstand loop je in D3 en de andere kortere afstand ga je vogels kijken. Hartslag is dus iets persoonlijks, afhankelijk van jouw Zones.

Groet, Richard.