De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik loop lekker met het 100dagen schema voor de marathon Rotterdam.
Het blijkt niet nodig. Maar toch voor mijn eigengevoel zou ik graag nog een halve marathon lopen. Nu is er een in de buurt op 22 maart.. maar dat is twee weken voor de marathon.. raden jullie het aan of niet doen kort op Rotterdam
Mijn schema geeft die weken 14 km op zondag en maandag 9km als Ik die samen doen ben ik er kwa kilometers maar vraag me dus af of het verstandig is. 2w ervoor!

Hoor het graag
Groetjes Chantal

Vraag me ook af of je hersteltijd dan voldoende is, ik denk aan de krappe kant.

Groetjes, Saskia

Hoi Chantal,

Loop je vaker halve marathons? Dan weet je waarschijnlijk wel hoelang je hiervan hersteld.
Als je dit niet weet zou ik minimaal 4 weken aanhouden, dan weet je zeker dat je goed bent hersteld.

Blijde groet,
Rob

Dank je voor jullie reactie,
Ga ik dus niet doen...

Fijne dag, groetjes chantal

Ik loop zelf mijn eerste halve marathon 9 februari. Wellicht zijn er wat testloopjes bij jou in de buurt waar je nog aan mee kunt doen. Ik weet natuurlijk niet welke regio je woont maar hier in zuid-holland worden ze volop aangeboden. Succes.

Hoi Rob,

ik loop zelf op 8 maart de CPC in Den Haag. Is het dan handig om erna een training te laten vervallen? Op zondag 8 maart stond er een 14km op (dat wordt dus 21km), en daarna dinsdag een 9km. Wat denk jij?

Groeten,
Raimond

Hoi Raimond,

Ja dat is wel verstandig. Je kan eventueel een training gaan vogels kijken. En als dat goed voelt dan pak je het schema weer op.
Je rusthartslag geeft ook aan of je al dan niet goed hersteld bent.

Blijde groet,
Rob