De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb mijn omslagpunt berekend en een marathonschema laten maken. Hierop staan echter 4 trainingen (3 gewone en een vogeltjes kijken). Dat begrijp ik niet helemaal, het systeem was toch juist gebaseerd op 3x per week?

Hallo Arie,
Dat is dan een misverstand. Het schema voor startende lopers is gebaseerd op 3 maal in de week. Het schema voor de hele marathon en ook de halve marathon gaat uit van 4 trainingen per week. Mocht je naast een lopen een andere sport beoefenen dan kun je wel het vogeltjes kijken laten vervallen en in plaats hiervan je andere sport doen.
Maar de tijd die je nodig hebt voor deze 4 trainingen is nog altijd veel korter dan de tijd die je kwijt bent voor een traditioneel schema.
Succes!
Rob