De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi, zojuist heb ik schema (data en omslagpunt opgegeven) en voor het eerst gezien.
Het valt me op dat hartslag in schema over het algemeen aan de hoge kant ligt.
Zeker lopen op marathontempo zou ik graag met lagere hartslag willen lopen.
Kan dat ook in dit schema of moet ik me redelijk strikt aan adviezen houden?

dank, Ignaas

Hi Ignaas,
De berekening is er op gericht een marathon te lopen op de voor jouw optimale tijd. Als deze tijd voor jouw niet belangrijk is kun je gerust op een lagere hartslag trainen. Als je in de marathon ook toewerkt naar deze hartslag moet het helemaal goed komen.
Succes!
Rob