De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben vandaag begonnen met 100 dagen marathonschema op weg naar Marathon Hamburg. Ongeveer mijn 25ste marathon. Voor het eerst dat ik het sportrusten schema ga proberen. Ik sport normaal 5-6 maal per week 3-4 maal lopen, 2 maal fitnessen meestal in combinatie met looptraining en een keer boksen. Wat adviseren jullie met betrekking tot fitness en boksen. Kan dat op de rustdagen?

Hoi Nico,

Je zegt dit is je 25e marathon, hoe heb je dat al die vorige keren gedaan?

Normaal zeggen we dat je de rustdagen ook als echte rustdagen houdt, maar ik denk dat jij heel goed weet hoe je je weken in moet delen zodat je niet geblesseerd of overtraind raakt....

Blijde groet,
Rob