De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob,
Ik ben aan het trainen voor de marathon van Rotterdam.
Ik heb nu lichte blessure aan mijn voet, de lange spier van mijn grote teen is gevoelig. Is tijdens het lopen plotseling gekomen uit het niets Ik ben al bij de fysio geweest en hij heeft gemasseerd. Hij kan niet benoemen wat het is, mogelijk overbelasting of ongemerkt toch een mis stap gedaan. Ik baal en wil zo snel mogelijk hersteld zijn. Morgen zou ik weer moeten lopen vogels kijken. Zou ik dit op de crosstrainer kunnen doen? Zo ja, pak ik dan ook 5 km? Of zeg jij pak je rust tot zaterdag dan moet ik namelijk 10km.

Sportieve groet,
Anja

Hoi Anja,

AnjaZ schreef: ↑08 jan 2020, 13:23 Zou ik dit op de crosstrainer kunnen doen?

Dat lijkt mij een prima alternatief. En je kunt inderdaad een vergelijkbare afstand / tijd doen als gepland.

Ga pas weer lopen als je in het dagelijkse leven geen last hebt, anders ga je (al dan niet ongemerkt) geforceerd lopen en vererger je de situatie alleen maar.

Sterkte!
Rob