De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Mijn marathon hartslag is 153.
Vorige week liep ik bij slecht weer 5:26 /km op de 10 km dus op marathon hartslag). Vandaag liep ik 5:05 per km, goed weer en dezelfde hartslag. Volgens de tabel zou mijn km tijd op de marathon 5:19 moeten zijn. Zal ik gewoon blijven lopen op de marathon hartslag van 153? Het kan dan zijn dat ik soms boven of onder de richttijd van 5:19/km uitkom. Graag jullie advies.

Hoi Sam,

Wen er maar aan, dit is heel normaal

Het is de vorm van de dag zullen we maar zeggen, wat heb je gegeten, ben je uitgeslapen of niet, veel of weinig stress gehad et cetera. Maar ook het parkoers en het weer spelen mee. En we hopen natuurlijk allemaal dat het op de marathondag allemaal de goede kant opvalt.

En het is ook precies de reden waarom trainen we trainen op hartslag aanraden in plaats van op snelheid.

Blijde groet,
Rob