De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste mensen,
Heb eerder met jullie schema gelopen en kon hem dan zelf aanpassen. Lukt deze keer niet. Ik wil op dinsdag mh hoog, op donderdag mh laag en op zaterdag intensief lopen. Op zondag de vogels. Hoor graag wat het probleem is.

Hi,

Dit zou nu goed moeten gaan.

Wil je het even controleren?

Gelukt. Dank je.

Hi Rob,
Qua week-indeling komt het mij beter uit om de 2 trainingen die op marathon hartslag gaan (de wat langere trainingen) in weekend te doen.
Heb dit nu ook 2 weekenden achtereen gedaan. Ik kan mij echter voorstellen dat dit niet direct past in Sportrusten gedachte met rustdagen. Hoe zie jij dit?
Grt,
Johan

Beste Johan,

Ik heb hier niet zoveel moeite mee. Je rusthartslag verteld je dat je goed hersteld. Dat kun je gebruiken als check.

Blijde groet,

Rob