De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Qua tijd zou mij het beste uitkomen beide lange trainingen in het weekend te doen, dus op zaterdag en zondag.

En dan dinsdag vogels kijken en donderdag de snelle training.

Zou het beter zijn de lange trainingen toch meer over de week te spreiden (wellicht loop je, met de zaterdagfstand in de benen, onbewust de eveneens lange zondag training toch iets te vermoeid en dus minder goed dan normaal?)?

Nu de 1e week richting Rotterdam marathon ging het fysiek en conditioneel prima 2x lange training in het weekend, maar vraag me dit toch af.

Ervaringen/meningen? Ik hoor ze graag!

Hoi Erik,

Je rusthartslag op maandag verteld je of het teveel was

Theoretisch is het inderdaad zo dat als je twee dagen achter elkaar loopt, het beste is als één van de twee "vogels kijken" is. Maar ik zou me er niet druk over maken.

Succes!
Rob