De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Aangezien heel veel mensen in mijn omgeving toch wel wat twijfels over het 14km-schema hadden en je uiteindelijk ook zelf wel een soort twijfel over je krijgt was de eerste reactie na de finish van de Amsterdam Marathon: " 't Werkt".
Eigenlijk was de twijfel niet nodig, ik heb het hele schema goed gevolgd, alleen tijdens de warme zomerdagen en in een warm vakantieland was de gewenste hartslag niet altijd haalbaar. Gedurende de trainingen ging de snelheid goed vooruit en zelfs 2x mijn pr op de 10km verbeterd. Tijdens de marathon rustig en voorzichtig gestart met het idee om ter hoogte van het Rijksmuseum/Vondelpark nog wat te versnellen. De versnelling zat er alleen toen niet meer in.
De gehele marathon met een vrij constante hartslag gelopen maar uiteindelijk wel 6 slagen onder mijn gewenste hartslag. De snelheid liep in het tweede deel iets op maar dat kon de pret niet drukken, eigenlijk de gehele route met een glimlach gelopen en veel van de omgeving en publiek meegekregen. Natuurlijk werd het wel steeds zwaarder maar het was niet noodzakelijk om te gaan wandelen. Uiteindelijk mijn pr met zo'n 14 minuten verbeterd en nu ruim onder de 4 uur: 3:54:18!!!
Bovenstaande biedt perspectief aangezien ik best nog wat in een hogere hartslag mag lopen, dus aanmelden voor Sportrusten 2...

@Koen: wat houdt aanmelden voor Sportrusten 2 in?

Gefeliciteerd Arjan, geeft een voldaan gevoel als je twijfelt dat het werkt en je doet het gewoon. Zelf ga ik nu ook voor de tweede keer met sportrusten en durf door mijn eerste ervaring nu wel wat sneller te lopen. Ook ik startte met reserve en het viel mee. Zo nu eerst lekker uitrusten na genieten van je prestatie.

Van harte, hulde, hulde. Wat een mooie PR.

Rust eerst inderdaad wat uit. SR 2 is in die zin hetzelfde, maar je zult sneller verbeteren.

Blije groet,
Maarten