De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi!
Misschien een domme vraag...
Ik wil mijn omslagpunt bepalen, maar ben niet zo snel. Loop momenteel 3 keer per week met een tempo van gemiddeld 7:45 en dat zo'n 4 soms 5 km.
Dit geeft mijn Tom Tom aan. Maar als ik mijn omslagpunt wil bepalen moet ik niet kijken naar mijn gemiddelde tempo maar naar tempo? Maar op de Tom Tom zie ik juist bij tempo dat als je harder rent je cijfers lager worden. En gemiddeld tempo reageert niet direct op versnelling in pas. Maak ik mijzelf duidelijk? Hihi...
Daarnaast zal ik ook niet hoog gaan scoren qua eindtempo vermoed ik dus hoef ik onder de 10km snelheid ook geen hartslagen meer af te trekken van hoogst gemeten hartslag toch?

Hoor graag!

Groetjes Angela

Hoi beste Angela,

wat ben je supergoed bezig!! Ik ben trots op je!!

Als je je omslagpunt wil bepalen dan laat je het kijken naar tempo helemaal los.
Je gaat juist kijken bij welke hartslag je verzuurt.
Dus je gaat je tempo opvoeren, en als je écht níet meer harder kunt, dan loop je bij je omslagpunt.

In je TomTom kijk je dan terug wat je hoogste hartslag was en zo kun je via de link je hartslagzones bepalen.

https://www.sportrusten.nl/bereken-mijn-hartslagzones/

Snap je wat ik bedoel?

Heel veel succes!

Groetjes Janneke

Hoi Janneke,

Dank voor je reactie, dat is stukken makkelijker zeg!
Zo ga ik het doen!

Groetjes,
Angela

Haha, super! Veel succes en plezier Angela!

Groetjes Janneke