De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi. Enige tijd gelden via Koen wat info gehad voor de training vooraf de start 100dagen programma. Afgelopen weken gelopen op hartslag 152/158. (Deze info kreeg ik van Koen na mij info snelle 10km had gelopen) (al 3x een halve marathon gelopen rond 2uur)
Nu het schema aangeschaft en start dus op 28/12 aan dit programma voor Rotterdam.

Omslagpunt bepaald op gevoel 10km op Max gelopen in 53 min met Max hartslag 183 gemiddeld 170
Als ik invoer omslagpunt 173 komt bij training Max hartslag ook uit op 155. Denk dat ik dan ongeveer wel goed zit.

Wat denken jullie?

Ben altijd hart een het rennen dus zal echt moeten wennen aan dat langzaam lopen. Maar waarschijnlijk daardoor ook al 2x moeten uitschrijven voor de marathon omdat ik te hard van stapel ga.... hoop zo dat het met dit schema gaat lukken!!

Wie gaat er met me mee april Rotterdam??

Ps durf me nog niet in te schrijven

Chantal1979 schreef: ↑06 dec 2019, 20:42 Wat denken jullie?

Klinkt goed. Start hier gewoon mee en mocht je het niet vertrouwen trek even aan de bel dan kijk ik even mee.

Chantal1979 schreef: ↑06 dec 2019, 20:42 Wie gaat er met me mee april Rotterdam??

Ik zit er ook over te denken weer mee te doen in Rotterdam, dus wie weet

Blijde groet,
Rob

Dank je rob,

Wie weet tot Rotterdam
Groet Chantal

Hoi Chantal,

Ik las in het forum dat jij vaak te hard loopt. Nu merk ik ook dat ik met de 100dagen ben begonnen dat ik langzamer loop als dat ik zou kunnen. Aan de andere kant merk ik wel dat ik steeds een beetje sneller wordt op dezelfde hartslag.
Merk jij dat ook?