De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Ik zou graag met 100 dagen Sportrusten willen starten, maar daarvoor het ik eerst een vraag:
Op dit moment train ik elke donderdag met de fysio/personal trainster in de sportschool: eerst zelf een half uur cardio en daarna een half uur trainingen met haar die te vergelijken zijn met Hiit.
Is dit te combineren met 100 dagen Sportrusten?

Groetjes,
José

Hoi José,

Ja hoor, dat kan prima:
Je traint met Sportrusten 3 of 4 keer per week (afhankelijk van je einddoel).
Eén training per week ga je "vogels kijken", deze training kun je laten vervallen en in plaats hiervan trainen met je coach.

Blijde groet,
Rob