Suikers

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
INKI
Berichten: 3
Lid geworden op: 01 jun 2017, 11:04

Suikers

Bericht door INKI » 04 dec 2019, 13:22

Als jullie het hebben over suikers, bedoelen jullie dan enkelvoudige of meervoudige koolhydraten? Maken jullie daar zo wie zo een onderscheid in?

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 154
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Suikers

Bericht door Janneke - Sportrusten » 04 dec 2019, 13:50

Hoi beste Inki,

Ah ja, ik snap je vraag; dat kan wat verwarrend zijn! Goed dat je de vraag stelt!

Als we het hebben over suikers, dan praten we over het algemeen over de enkelvoudige suikers zoals in koekjes en snoep, de bewerkte producten.

In het programma adviseren we om koolhydraten te gebruiken met een lage glycemische index om de sterkte van stijging in de bloedsuikerspiegel te beperken. Volkoren producten, zilvervliesrijst, havermout , linzen, peulvruchten etc.

Kun je zo verder?

Hartelijke groeten,
Janneke

INKI
Berichten: 3
Lid geworden op: 01 jun 2017, 11:04

Re: Suikers

Bericht door INKI » 04 dec 2019, 17:37

Jazeker, dank je. Het leek me namelijk wel erg radicaal om alle koolhydraten er uit te laten.
Groet! Inki

Plaats reactie