De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, ik ben een van de vele die jullie programma graag wilt gebruiken in aanloop naar Rotterdam marathon, mijn eerste marathon waar ik me gisteren voor ingeschreven heb.
Ik heb vroeger veel gelopen maar door een moeilijke periode enkele jaren niet meer kunnen lopen, maar daar komt nu dus verandering in.

Door een inspanningstest begin dit jaar weet ik mijn omslagpunt, maar mijn beste 10km tijd dateert ondertussen van een 4tal jaar geleden.
Is het relevant deze tijd te gebruiken om mijn marathonhartslag te bepalen? Want op dit moment haal ik die tijd absoluut (nog) niet.
Of moet ik terug een nieuwe poging doen op de 10 km en deze tijd nemen?

Graag hoor ik jullie reactie.

Hoi Bram,

We stellen: je snelste 10km tijd, recent gelopen. Met andere woorden: als alles meezit zou je die tijd op dit moment ook nog kunnen lopen.

Als dit niet het geval is, dan kun je je 10km tijd schatten of een keer meedoen aan een wedstrijdje, dan ga je toch meestal net wat sneller dan alleen tijdens een training.

Blijde groet,
Rob