Ademhalen
Geplaatst: 10 nov 2019, 13:50
Inademen door je neus en uitademen door je neus daarna even pauzeren. Is pauzeren even je adem inhouden?? 
Eh, misschien begrijp ik je verkeerd, maar pauzeren doe je door gewoon niet te doen (niet in- en niet uitademen), en je hebt net uitgeademd, dus het is niet je adem inhouden.
De pauze moet ontspannen aanvoelen, als je je ademhaling "op slot" zet, dan doe het niet goed.
Blijde groet,
Rob