De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Afgelopen zondag heb ik de marathon van New York gerend. Dit was mijn 3e marathon waarvan de 1e met het Sportrusten schema.
Ik ben blij verrast. Ik heb een PR gerend en ben van 5:42 naar een nieuw PR gegaan van 5:21. Een verbetering van 21 minuten!!
Het was met de bruggen en heuvels soms wel lastig om mijn hartslag laag te houden en op een gegeven moment heb ik die ook maar gewoon losgelaten en ben gewoon lekker op het tempo dat ik had door gegaan. Ik heb een enorm vlakke marathon gerend en ben super blij!
Ik wilde dit nog even doorgeven. September volgend jaar ga ik de marathon van Berlijn rennen en dan zeker weer met Sportrusten!!

Groeten Marlies Driessen

Hoi Marlies,

Gefeliciteerd met deze mooie prestatie! Erg knap dat je in NY een PR loopt! Hulde!

Blijde groet,
Rob

Dank je wel! Nu ga ik september volgend jaar Berlijn rennen en wil dit weer met sportrusten doen.
Adviseer je dan om voor die 100 dagen weer mijn omslagpunt vast te laten stellen?
Of kan ik gewoon die invullen van afgelopen keer?

Ha Marlies,

Je omslagpunt is een nagenoeg vaststaand gegeven. Met de jaren zal deze slechts enkele slagen afnemen.

Voor Berlijn volgend jaar kan je dus hetzelfde omslagpunt gebruiken.