De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik ben nu ruim 2 weken bezig met de ademhalingsoefeningen en ik merk al wat subtiele veranderingen. Ik merk dat het wat rustiger is in mijn hoofd en ook heb ik minder last van bijvoorbeeld wazig zien en opgejaagdheid, echter heb ik wel meer last van spierpijn sinds ik begonnen ben. Ik doe de oefeningen 1x per dag in de ochtend zodat ik de dag rustiger begin.

Nu is mijn vraag: Hebben de oefening sneller en/of meer effect als ik ze vaker op een dag doe of maakt dat voor het lange termijn niks uit?

Groetjes,

Nick

Hoi Nick,

De oefening elke dag op hetzelfde tijd doen zorgt ervoor dat het in je systeem komt, en dat je de oefening niet vergeet te doen.

Maar het helpt zeker om het vaker te doen. Bijvoorbeeld in de auto naar je werk of familie of tijdens een saaie vergadering.
Niemand die het merkt

Blijde groet,
Rob