Halve van Doetinchem
Geplaatst: 27 okt 2019, 20:46
Ik heb me met de 100 dagen voorbereid op de halve marathon van Doetinchem. Begin September was ik klaar met mijn schema (te vroeg begonnen omdat ik zo graag wou starten) en vanaf daar de trainingen voortgezet. Tijdens de 100 dagen een dikke minuut van mijn 10 km tijd afgesnoept en verder lekker gelopen. Laatste langere training viel het me op dat ik mijn hartslag niet op 154/156 kon houden en snel rond de 160 zat. Dit weet ik aan het nuchter lopen met honger. Vandaag was de halve marathon nu wel ontbeten en gaan. Prima weer en een mooi parcours maar ook nu ook de eerste 10 km met een hartslag boven de 160 gelopen. Niet in paniek geraakt en na de eerste 10km iets sneller gaan lopen waarbij mijn hartslag steeg naar de 170 en de laatste kilometers tot 176. Eindtijd 1:59:37 dat is voor mij 4 minuten sneller dan 1,5 jaar geleden. Zeer tevreden dus. Ik ga verder en start 23 november met de volgende 100 dagen ter voorbereiding op 30km tijdens de acht kastelen loop in Vorden.
